Äntligen måndag! Så kändes det i morse. Närmast provocerande. Inte ska väl en måndagsmorgon kännas så här? Särskilt inte en regnig och mörk oktobermorgon. Glad i hågen besökte jag gymmet för en timmes träning innan det ljuvliga morgonkaffet mötte mig på jobbet. Och resten av dagen har gått i samma tecken.
Och nu sitter jag här och undrar vad som har hänt egentligen. Min samlade erfarenhet av livet säger mig att på söndagskvällen kryper söndagsångesten allt närmare i takt med att en ny arbetsvecka närmar sig. Denna ångest kulminerar måndag morgon i samma ögonblick som klockan retsamt ringer och jag tvingar mig själv – mot alla fysiska lagar – att stiga upp ur den varma sängen.
Just den känslan är något som jag och Maria har arbetat hårt med att bli av med. Som så många andra spenderades söndagskvällar i ångestens tecken. En enda lång resa av jobbångest som startade någon gång kring 18 på söndagen och pågick i princip ända fram till 18 på måndag kväll då vi kunde lämna våra jobb.
Hur har vi då kommit ur den här känslan? Det hela är ganska enkelt faktiskt. Det handlar om att värna om den egna integriteten och det handlar om att förlänga känslan från lördagen. Om vi börjar med integriteten så är det egentligen ganska enkelt. Vi bestämde oss, precis som många gånger förr, att efter årsskiftet börja träna på gym. Erfarenheten säger att det brukar gå en eller möjligen två månader innan vi slutligen ger upp vårt löfte. Samma dag vi ger upp det har vi gjort en allvarlig kränkning av vår integritet. Vi har inte hållit vad vi lovar oss själva. Just i år lyckades vi dock fortsätta efter dessa magiska första månader. Problemet var bara att vi ofta sköt upp träningen till framåt mitten eller till och med slutet av veckan. Vi sade till oss själva att vi skulle börja träna på måndagen, men så när måndagen kom så sköt vi upp det. Och plötsligt var det torsdag innan vi masade oss till gymmet. Därmed gick fyra dagar av kränkt integritet innan vi slutligen fattade mod till oss. Så plötsligt kom vi fram till att vi skulle inleda varje vecka med en tur till gymmet. Så vi började träna måndag morgon. Rent ut sagt skitjobbigt. Första månaden var förfärlig. Men så började något hända. Vi märkte hur vi på söndagskvällen hade alltmer energi över. Vi packade stolt våra träningsväskor innan vi gick och lade oss. Och när träningspasset var över fick vi den bästa start på arbetsveckan man kan tänka sig. Vår självkänsla toppar när vi stiger över tröskeln till jobbet med en timmes träning bakom oss. Underbar start på veckan!
Sen en bra stund tillbaka har vi varje fredag kväll börjat med att plocka fram en riktigt lyxig handtvål som vi båda älskar doften av. Sen har vi tagit tillbaka den vanliga tvålen när måndagen kommer. På så vis har doften av lyxtvålen blivit synonym med helgen. Så fort vi känner doften mår vi fantastiskt! Så efter några månader kom vi på den briljanta idén att testa att ha kvar tvålen även på måndagen. Och det häftiga är att det fungerade! Vips hade vi förlängt den euforiska känslan av helg till att även innefatta måndag.
Slutligen har vi bestämt oss för att leva söndagskvällen som vi lever lördagskvällen. Det vill säga vi äter mer än gärna en riktigt god middag, tar ett glas rödvin, kanske ser en fantastisk film. Våra tankar är så långt ifrån jobbet som det bara går. Vi har insett att vi ändå inte kan göra något åt måndagens arbetsuppgifter förrän det faktiskt är måndag och vi sitter på våra jobb. Så då finns ingen anledning att ägna energi åt att reflektera över problemen när det är söndag. Så låt inte helgen bara innefatta fredag och lördag kväll. Söndagskvällen är minst lika mycket värd!
Sen kan man förstås reflektera över huruvida ett glas rödvin på söndagskvällen påverkar prestationen på måndagmorgonens träning. Men det tar vi en annan gång!
Daniel
nyckelntillfrihet